{"product_id":"chi-si-ferma-si-ritrova-il-metodo-semplice-e-divertente-per-meditare-dai-3-ai-13-minuti-al-giorno-e-non-diventare-un-guru-gonzatto-luca-9788817190428","title":"Chi si ferma si ritrova. Il metodo semplice e divertente per meditare dai 3 ai 13 minuti al giorno e non diventare un guru","description":"Per iniziare a meditare non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare ad approcciarci alla meditazione la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: \"Non ho tempo\", \"Non so come si fa\", \"Non fa per me\". Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto si occupa da anni di consapevolezza e meditazione; conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi e burnout gli ha dato la sveglia. Con il suo tono scanzonato e divertente e la sua esperienza sviluppata sul campo, ci accompagna pagina dopo pagina ad avvicinarci alla pratica della meditazione, grazie a un metodo validato da Daniel Lumera e dal Lumera Institute: un percorso in quattro settimane per integrare la pratica meditativa nella nostra quotidianità troppo convulsa, partendo da soli 3 minuti al giorno. Senza nessuna pretesa di trasformarci in guru e senza voler fornire (finte) formule magiche per farci trovare la felicità, ma con l'obiettivo unico e imprescindibile nella sua semplicità di consentirci di stare finalmente bene con noi stessi e con gli altri. Prefazione di Daniel Lumera. ","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54910759567746,"sku":"Z194MJ","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788817190428.1000.jpg?v=1736896065","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/chi-si-ferma-si-ritrova-il-metodo-semplice-e-divertente-per-meditare-dai-3-ai-13-minuti-al-giorno-e-non-diventare-un-guru-gonzatto-luca-9788817190428","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}