{"product_id":"dimmi-cosa-mangi-come-avere-cura-del-microbiota-intestinale-e-perche-e-importante-garcia-orea-haro-blanca-9788867008643","title":"Dimmi cosa mangi. Come avere cura del microbiota intestinale e perché è importante.","description":"Spesso ci sentiamo stanchi, irritabili, ansiosi e stressati e talvolta soffriamo di disturbi digestivi e intolleranze alimentari che ignoriamo o curiamo solo con i farmaci. Blanca García-Orea Haro, nutrizionista, spiega in questo libro chiaro e illuminante come la flora batterica influenzi non solo la nostra salute fisica generale, ma anche i nostri pensieri e i nostri comportamenti. La buona notizia è che i microbiota, quei micro-organismi che vivono nel nostro corpo in un rapporto simbiotico collaborando a svolgere al meglio tutte le funzioni metaboliche, si possono rinforzare. Senza stravolgere abitudini alimentari e stile di vita, ma seguendo semplicemente buone abitudini, riusciremo senz'altro a prevenire parecchi disturbi, anche se geneticamente siamo predisposti ad averli. \"Dimmi cosa mangi\" spiega come migliorare il microbiota in breve tempo per stare in salute a lungo e quali cibi dobbiamo mangiare e perché. Troverete preziose informazioni sul digiuno intermittente, sugli interferenti endocrini (plastica, padelle e altri), sui disturbi digestivi più comuni e su come evitarli, nonché indicazioni su come leggere le etichette dei prodotti o su quali alimenti e abitudini promuovere. Il libro include anche più di 50 ricette facili, deliziose e sane per colazioni, spuntini, pranzi, cene, dolci e per preparare il pane, che vi ispireranno e vi renderanno i protagonisti del vostro benessere emotivo e fisico. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42104168841269,"sku":"ZR63JY","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/826e867b41f998ccded97ad213d829dc.jpg?v=1675529107","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/dimmi-cosa-mangi-come-avere-cura-del-microbiota-intestinale-e-perche-e-importante-garcia-orea-haro-blanca-9788867008643","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}