{"product_id":"il-digiuno-su-misura-il-metodo-potentissimo-per-perdere-peso-regolare-il-sonno-e-migliorare-la-capacita-di-affrontare-lo-stress-colao-annamaria-9788845427626","title":"Il digiuno su misura. Il metodo potentissimo per perdere peso, regolare il sonno e migliorare la capacità di affrontare lo stress","description":"Il digiuno è come un silenzio nelle vite disordinate della nostra epoca, uno stop che mette pace nel caos e che rigenera. È un metodo potentissimo, in grado di influenzare non solo il peso, ma anche la salute generale, il ritmo del sonno, la fertilità, la capacità di affrontare lo stress e il tono dell’umore. Il digiuno però non può essere uguale per tutti. L’endocrinologa Annamaria Colao, tra gli scienziati italiani al top nel mondo per numero di citazioni e di pubblicazioni, affronta finalmente l’argomento da una prospettiva individuale. Esiste solo il digiuno su misura, spiega, che deve adattarsi a chi siamo, ai nostri ritmi, ai nostri bisogni. Ecco perché l’autrice offre una carrellata di schemi pratici e di protocolli medici promossi dagli studi e sperimentati sui suoi pazienti. In un periodo in cui il digiuno è di moda, Colao offre la chiave per spiegare come ottenere, in base all’età, al cronotipo e al periodo che si attraversa, miglioramenti metabolici come la riduzione della circonferenza addominale, della glicemia e del colesterolo. Basandosi sui principi della crononutrizione, dà una bussola intuitiva per orientarsi nell’alimentazione quotidiana: «la regola delle tre Q», ossia Quando mangiare, Quale cibo e Quanto. Il libro fa parte della collana \"Scienze per la vita\", ideata e diretta da Eliana Liotta.","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55729855922562,"sku":"ZZK6NW","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788845427626.1000.jpg?v=1759017863","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/il-digiuno-su-misura-il-metodo-potentissimo-per-perdere-peso-regolare-il-sonno-e-migliorare-la-capacita-di-affrontare-lo-stress-colao-annamaria-9788845427626","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}