{"product_id":"imparare-a-dormire-guida-pratica-contro-linsonnia-leonardi-fabio-9791255820895","title":"Imparare a dormire. Guida pratica contro l'insonnia","description":"È chiaro a tutti, senza bisogno di dati scientifici, che il sonno è un ingrediente irrinunciabile della vita umana: è alla base di una buona salute psicologica, aumenta la capacità di mantenere l'attenzione, migliora la memoria, riduce la stanchezza e l'irritabilità. Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita: se il meccanismo si inceppa è importante ripristinarlo al più presto. Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, ha messo a punto una tecnica rivoluzionaria e molto efficace per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua. Il sonno, infatti, è come un'onda fuori dal nostro controllo: per addormentarci dobbiamo saperla aspettare e abbandonarci a essa. Se non siamo più capaci di dormire bene, questo libro ci spiegherà come imparare a farlo di nuovo: tre regole pratiche molto semplici che, se seguite con costanza, potranno restituirci il sonno perduto. ","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49410170782044,"sku":"Z154MQ","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9791255820895.1000.jpg?v=1727309560","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/imparare-a-dormire-guida-pratica-contro-linsonnia-leonardi-fabio-9791255820895","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}