{"product_id":"la-dieta-del-cervello-prendiamoci-cura-del-nostro-benessere-mentale-attraverso-il-cibo-naidoo-uma-9788817154628","title":"La dieta del cervello. Prendiamoci cura del nostro benessere mentale attraverso il cibo.","description":"A prima vista, alimentazione e psichiatria non sono la più ovvia delle accoppiate. Se pensiamo a Freud, con tanto di pipa e divano in pelle, non lo immaginiamo certo a scrivere sul suo taccuino la ricetta del salmone al forno. Eppure, dieta e salute mentale sono inestricabilmente legate. E il rapporto funziona in entrambi i sensi: scelte alimentari sbagliate portano a un aumento di problematiche psicologiche, che a loro volta conducono a cattive abitudini in fatto di cibo. Finché non risolveremo i problemi di alimentazione, non ci sarà farmaco né psicoterapia in grado di aiutarci davvero. E non si parla solo di patologie gravi: a chiunque può capitare di sentirsi triste o nervoso, anche se non gli è mai stata diagnosticata una condizione di depressione o ansia. Tutti noi abbiamo sofferto di ossessioni e affrontato traumi, grandi o piccoli. Tutti desideriamo una memoria di ferro e grandi capacità di concentrazione. Tutti vogliamo dormire bene e avere una vita sessuale soddisfacente. In \"La dieta del cervello\" la dottoressa Uma Naidoo, pioniera della psichiatria nutrizionale, oltre che chef qualificata, ci mostra in modo semplice e chiaro come sfruttare l'alimentazione per raggiungere il pieno benessere in ogni aspetto della salute mentale. E, nella parte finale del volume, affianca alla teoria la pratica: sia fornendo alcune informazioni di base per scegliere gli alimenti da comprare e organizzare al meglio la nostra cucina, sia presentando un menu specifico - con tre pasti principali e spuntini intermedi - per combattere alcuni tra i più comuni disturbi del nostro tempo. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42084479631413,"sku":"ZM23JF","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/2ae426ca4456a4264eebeb2b76229282_43b1dba6-6bc6-4520-97b7-356ed2a7a51a.jpg?v=1675433977","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/la-dieta-del-cervello-prendiamoci-cura-del-nostro-benessere-mentale-attraverso-il-cibo-naidoo-uma-9788817154628","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}