{"product_id":"la-scienza-del-pilates-capire-lanatomia-e-la-fisiologia-del-corpo-per-potenziarlo-9788858044537","title":"La scienza del Pilates. Capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo","description":"Non tutti sanno che praticare regolarmente pilates ha moltissimi vantaggi: questa disciplina rinforza infatti il cosiddetto core (in sintesi i muscoli addominali e la parte bassa della schiena), ma al tempo stesso migliora postura e flessibilità. Inoltre, come molte attività corporee se svolte in modo corretto, riduce ansia e stress. Fra queste pagine, supportate da comprovate evidenze scientifiche, scopriamo come e quali esercizi del pilates rinforzano i vari distretti del nostro corpo. Il libro rivela inoltre gli allenamenti e le tecniche migliori, con dettagliatissime e innovative illustrazioni in grado di evidenziare le posizioni migliori e la postura corretta, il flusso sanguigno e la respirazione durante l'attività e molto altro. Inoltre tantissime risposte alle domande più comuni (tanto dei principianti quanto degli esperti), consigli e varianti per rendere ancora più personalizzata ogni sessione di allenamento. Un libro pensato per tutti i livelli, per chi già frequenta un corso ma anche per chi vuole iniziare a comprendere il pilates, magari allenandosi a casa. ","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47299678962012,"sku":"Z3Y4KP","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/9788858044537.1000.jpg?v=1699830160","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/la-scienza-del-pilates-capire-lanatomia-e-la-fisiologia-del-corpo-per-potenziarlo-9788858044537","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}