{"product_id":"la-scienza-della-meditazione-perche-la-mindfulness-e-cosi-importante-kabat-zinn-jon-9788867005628","title":"La scienza della meditazione. Perché la mindfulness è così importante","description":"La «meditazione consapevole» è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di libri fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico \"Riprendere sensi\" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro libri indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness. Nel primo di questi libri, \"La scienza della meditazione\", Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta dì oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci proprio sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell'esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo libro è il miglior punto di partenza. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42025611427893,"sku":"ZVH3GN","price":16.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/b9e024abc27f5f0665288119f05f8f22_ffc944cd-1327-48f9-a2e0-51ee3730918c.jpg?v=1713917106","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/la-scienza-della-meditazione-perche-la-mindfulness-e-cosi-importante-kabat-zinn-jon-9788867005628","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}