{"product_id":"lalimentazione-emotiva-la-soluzione-dbt-per-rompere-il-cerchio-delle-abbuffate-safer-debra-l-9788832851021","title":"L'alimentazione emotiva. La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate","description":"Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il \"binge eating\" e gli altri tipi di \"alimentazione da stress\". Leggendo questo testo si può imparare a identificare le cause emotive scatenanti; affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano; acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto; liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive; praticare apposite tecniche di mindfulness; attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali. Una serie di esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42103416029237,"sku":"ZXC4HL","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/30973094137a1c993b4a055c2b021f11.jpg?v=1680307593","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/lalimentazione-emotiva-la-soluzione-dbt-per-rompere-il-cerchio-delle-abbuffate-safer-debra-l-9788832851021","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}