{"product_id":"mangiare-bene-e-una-figata-101-domande-per-rispondere-a-tutti-i-dubbi-sullalimentazione-ballati-sofia-9788820081379","title":"Mangiare bene è una figata. 101 domande per rispondere a tutti i dubbi sull'alimentazione","description":"«È vero che se bevo tanto caffè dimagrisco più velocemente?» «È giusto digiunare dopo un pasto importante?» «È giusto smettere di mangiare prima di essere sazi?» «Il sabato e la domenica posso sgarrare?» Quante domande e incertezze esistono quando parliamo di nutrizione! La lista è lunghissima: dalla frutta che andrebbe abolita perché piena di zuccheri, ai carboidrati che sono diventati il male del nostro secolo, fino alla ricerca estenuante di una fisicità «perfetta » che possiamo conquistare solo grazie a diete drastiche e proibitive. La diet culture ci ha infatti convinti che un'alimentazione sana debba prevedere terribili rinunce e minuziosi conteggi calorici. Ma la verità è molto diversa: ogni alimento possiede valori nutrizionali unici che, se bilanciati correttamente, permettono di creare piatti completi e salutari. Così, senza soffrire la fame né eliminare cibi in mancanza di una reale necessità o intolleranza, potremo raggiungere un equilibrio nutrizionale soddisfacente e sostenibile. In questo libro Sofia Ballati, biologa nutrizionista amatissima sul web, ci regala gli strumenti per comporre al meglio i nostri piatti, rispondendo alle questioni più dibattute e sfatando i falsi miti più diffusi. Una vera e propria guida all'alimentazione corretta per aiutarci a riscoprire la bellezza di mangiare bene solo grazie al potere della consapevolezza. ","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55056232415618,"sku":"ZBC5MD","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/9788820081379.1000.jpg?v=1742606985","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/mangiare-bene-e-una-figata-101-domande-per-rispondere-a-tutti-i-dubbi-sullalimentazione-ballati-sofia-9788820081379","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}