{"product_id":"penso-dunque-mi-sento-meglio-esercizi-cognitivi-per-problemi-di-ansia-depressione-colpa-vergogna-e-rabbia-nuova-ediz-greenberger-dennis-9788859031376","title":"Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia. Nuova ediz..","description":"Scopri i pochi, semplici ma efficaci step da eseguire per riuscire a superare lo stress emotivo e vivere una vita più felice, più serena e di successo. Questo libro ha già cambiato la vita a più di 1.000.000 di persone in tutto il mondo, grazie all'uso consapevole della terapia cognitlvo-comportamentale - oggi una delle forme più efficaci-di psicoterapia - per sconfiggere depressione, ansia, attacchi di panico, rabbia, senso di colpa e di vergogna, bassa autostima, disturbi alimentari, abuso di sostanze e problemi relazionali, Rivista e ampliata per essere aggiornata agli sviluppi più recenti della ricerca scientifica, questa seconda edizione contiene numerose importanti novità: maggiore spazio dedicato alla gestione dell'ansia; indicazioni su come darsi degli obiettivi personali e monitorare i propri progressi; scale di valutazione della felicità; esercizi inediti focalizzati su consapevolezza, accettazione e perdono, e molto altro ancora. Penso, dunque mi sento meglio ti aiuterà a: Imparare strategie pratiche per trasformare la tua vita. Seguire, passo dopo passo, i programmi per superare depressione, ansia, rabbia, senso di colpa. Impostare obiettivi personali realistici e tenere traccia dei progressi. Allenare le tue nuove abilità fino a farle diventare una seconda natura. Prefazione di Aaron T. Beck. Presentazione di Claudio Sica. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42104032755765,"sku":"ZUV9QR","price":21.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/da72288ee114f420d6cde6b52efc0811.jpg?v=1675519254","url":"https:\/\/giuntialpunto.mom\/products\/penso-dunque-mi-sento-meglio-esercizi-cognitivi-per-problemi-di-ansia-depressione-colpa-vergogna-e-rabbia-nuova-ediz-greenberger-dennis-9788859031376","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}